Shilajit für Frauengesundheit - Natürliche Hormonunterstützung
Frauengesundheit

Shilajit und Frauengesundheit: Natürliche Unterstützung für alle Lebensphasen

13 Min.
DAR

Dr. Anna Richter

Gynäkologin

#Frauen#Hormone#Menstruation#Menopause

Shilajit und Frauengesundheit: Natürliche Unterstützung für alle Lebensphasen


Frauen durchleben in ihrem Leben verschiedene hormonelle und physiologische Phasen, die jeweils spezielle Anforderungen an den Körper stellen. Shilajit bietet wertvolle Unterstützung für die Frauengesundheit durch seine reiche Mineralstoffzusammensetzung.


Shilajit und der weibliche Hormonzyklus


Shilajit wirkt als Adaptogen und hilft dem Körper, sich an hormonelle Schwankungen anzupassen. Die über 80 Mineralien unterstützen die Hormonproduktion:

  • **Zink:** Wichtig für Östrogen- und Progesteronproduktion
  • **Magnesium:** Reduziert PMS-Symptome
  • **Eisen:** Gleicht menstruationsbedingte Verluste aus

  • Menstruation und PMS-Linderung


    **Eisenmangel-Behandlung:**

    Etwa 25% aller Frauen im gebärfähigen Alter leiden unter Eisenmangel. Shilajit bietet:

  • Natürlich chelatiertes Eisen mit hoher Bioverfügbarkeit
  • Keine Magen-Darm-Beschwerden wie bei synthetischen Eisenpräparaten
  • Zusätzliche Cofaktoren für optimale Eisenaufnahme

  • **PMS-Symptom-Linderung:**

  • **Stimmungsschwankungen:** Magnesium stabilisiert das Nervensystem
  • **Wassereinlagerungen:** Kalium hilft bei der Entwässerung
  • **Energiemangel:** Verbesserte mitochondriale Funktion

  • Menopause und Wechseljahre


    **Natürliche Menopause-Unterstützung:**

  • Adaptogene Eigenschaften helfen bei der Anpassung
  • Unterstützung der Knochengesundheit durch Mineralien
  • Energieunterstützung durch verbesserte Mitochondrienfunktion
  • Herz-Kreislauf-Gesundheit durch antioxidative Eigenschaften

  • **Dosierung für verschiedene Lebensphasen:**

  • **Menstruation:** 400-500mg täglich
  • **Kinderwunsch:** 400mg täglich (mit ärztlicher Beratung)
  • **Menopause:** 400-500mg täglich

  • *Disclaimer: Bei Schwangerschaft und Stillzeit ärztliche Beratung erforderlich.*

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