Shilajit für sportliche Leistung: Der natürliche Performance-Booster
Dr. Michael Schmidt
Sportmediziner
Shilajit für sportliche Leistung: Der natürliche Performance-Booster
In der Welt des Sports suchen Athleten ständig nach natürlichen Wegen, ihre Leistung zu optimieren. Shilajit bietet eine natürliche, sichere Alternative, die seit Jahrhunderten von Bergvölkern für außergewöhnliche körperliche Leistungsfähigkeit genutzt wird.
Die Wissenschaft hinter Shilajits Leistungssteigerung
Der Hauptmechanismus liegt in der Optimierung der Mitochondrienfunktion. Schlüsselkomponenten für die Leistung:
Klinische Studien zur sportlichen Leistung
**Ausdauerleistung-Studie (2012):**
**Krafttraining-Studie (2015):**
Dosierung für verschiedene Sportarten
**Ausdauersport:** 400-500mg täglich, 60% morgens, 40% pre-workout
**Kraftsport:** 500-600mg täglich, 50% morgens, 50% post-workout
**Teamsport:** 400mg täglich, 300mg 3 Stunden vor dem Spiel
**Kampfsport:** 500mg täglich, 400mg 2 Stunden vor Wettkampf
*Disclaimer: Konsultieren Sie einen Sportmediziner vor der Anwendung.*
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